Day3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 132kg 131.6kg 80kg 0% (あと51.6kg) 165cm 131.6kgの体型
    体脂肪 57.2% 55.8% 30% 165cm 理想

2016年03月10日

  • べにたまご

    現在を一旦記録。


    習慣づけが大事!
    さぼらない、でも無理しない。

    ざくっとカロリー
    朝ごはん500
    昼ごはん600
    おやつ300
    夜ごはん600

    ざくっと運動
    チベット体操1*5,2*5
    腰上げブリッジ5
    腰ひねり左右5

    生理中 カロリー合計:10:57
    •  
    • コメント1件
    • 正太郎 正太郎 お疲れさま(((o(*゚▽゚*)o)))
      マイペースに頑張ろう(*^◯^*)
      旅行に行くんだぁ〜いいなぁ(((o(*゚▽゚*)o)))
      何処に行く予定なのかな?
      2016.03.11 01:26
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べにたまご
べにたまご

165cm 131.8kg

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