47日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 82.4kg 80.5kg 4% (あと1.9kg) 178cm 82.4kgの体型
    体脂肪 0% 178cm モデル

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2016年03月10日

  • tomo

    目標体重
    81.7kg

    目標摂取カロリー
    800kcal


    朝ごはん
    野菜ジュース
    200kcal
    うどん 300kcal
    たまご天ぷら 200kcal

    合計 700kcal

    運動 300kcal

    差し引き 400kcal

    カロリー合計:11:02
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