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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 10% 155cm 理想

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2016年03月10日

  • コヤンイ

    こんにちは(*^^*)今日は、朝からチャ一シュ一麺を作って食べました(*^^*)昨日の夕飯は、納豆チャ一ハンでしたよ。こないだ風邪をひき何年か振りに、38度ちかく熱がでたから日頃から気を付けなきゃ☆朝→チャ一シュ一麺。マンゴ一紅茶2杯。間食→マンゴ一紅茶。コイケヤリッチコンソメ。昼→ガストにてク一ポンドリンクバ一。マヨコ一ンピザ。チョコアイス。運動→徒歩1時間。夕→ご飯お茶碗軽く2杯。唐揚げ数個。味噌汁。(豆腐と油揚げとねぎ。) 明太子1切れ。マンゴ一ティ一1杯。タマゴサラダ。

    カロリー合計:11:05
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