きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 49kg 0% (あと6kg) 158cm 55kgの体型
    体脂肪 30% 30% 20% 158cm 平均

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2016年03月09日

  • りこ

    食べたもの

    ステーキ(400)、焼野菜(100)、サラダ(30)、ごはん(200)、コーヒー(20)

    甘酒(120)、スムージー(100)、焼きサバ(300)、トマト(20)、焼椎茸(20)、味噌汁(40)、アサヒオフ(440)、チョコレート(100)、飴(15)

    今日はステーキランチ頂きました♪
    会話も楽しかったし、お肉サイコー!
    でも、以前より味落ちた?

    カロリー合計:1905kcal11:08
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りこ
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158cm 54.3kg

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