7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.6kg 57kg 19% (あと1.6kg) 158cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年03月10日

  • みゆ


    ご飯
    味噌汁
    切り干し大根の煮物


    冷奴

    運動
    踏み台昇降
    腹筋、腕立て伏せ、スクワット

    運動したくない気持ちを奮い立たせてどうにか体動かした
    なかなか体重減らんからちょっとやる気が削がれる...まあまだ1週間だもんね(´・ω・)気長にがんばろ

    カロリー合計:11:16
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158cm 58kg

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