夜ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 55kg 0% (あと8kg) 167cm 63kgの体型
    体脂肪 24% 24% 20% 167cm 平均

2016年03月09日

  • こてにゃん

    備忘録として

    ビール×2:330
    焼き鳥180
    鶉の卵串100
    エリンギ串:10
    豚串:100
    つくね:91
    鳥皮串:50
    サラダ100

    完全に調子にのって食べ過ぎた・・・。
    ダイエット2日目にしてこれ。
    自分に甘すぎですな・・。
    酒はやめられないので、食べ物を低カロリーのものに置き換えていこう。
    明日はバレーボール。
    たくさん動くぞ!

    カロリー合計:970kcal11:29
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こてにゃん
こてにゃん

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