朝ごはんと昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 55kg 0% (あと8kg) 167cm 63kgの体型
    体脂肪 24% 24% 20% 167cm 平均

2016年03月10日

  • こてにゃん

    備忘録として
    【朝】
    ヨーグルト:130
    焼き芋:280

    【昼】
    春雨ヌードル:89
    おにぎり:200
    ビッグサンダー:110

    やっぱりたべすぎてるかな~・・・。
    今日はバレーボール後は、サラダのみで過ごす。
    予定。
    ビールは外せない・・・。
    酒やめればもっと落ちるのかしら(;´Д`)

    カロリー合計:809kcal11:33
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ バレーボールされてるんですね
      ٩( *˙∀˙*)۶
      運動後のビールは美味しそう(♡´艸`)
      2016.03.10 13:10
    • こてにゃん こてにゃん > りぃさん
      ママさんバレーをやってます!
      今日は昨日の分までたくさん動いて、運動後はビールのみにするかもです!
      ビールはやめられません(;´・ω・)
      2016.03.10 13:25
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こてにゃん
こてにゃん

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