感情はいらないと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.5kg 50kg 16% (あと10.5kg) 164cm 60.5kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm 美容

2016年03月10日

  • まりちゃむ

    ダイエットコーチeicoは言っていた。その通りと思う。でも波があるから、凹んだ時の対処法はめちゃめちゃしておこう

    朝、ミューズリー、豆乳。納豆。豆腐。サラダ、鳥肉。ワカメスープ。
    昼、プロテイン。みかん。ナッツ。

    カロリー合計:12:10
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実践中のダイエット方法

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まりちゃむ

164cm 54.9kg

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