今更だけどカロリー意識してみようかな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 57.8kg 49kg 6% (あと8.8kg) 161cm 57.8kgの体型
    体脂肪 24.5% 26.3% 19% 161cm 美容

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2016年03月10日

  • にゃんこ

    カロリーなんて実際身体の中でどんな数値が出てるかなんてわかりようがないんだから意味ないと思ってきたけど、
    歩数計買って自分の消費カロリーを目で見るようになって、
    あくまでも目安でしか無いけど、
    目安があるんだから目安になるよなー(?w)と思うようになった。

    そう考えるとここ数ヶ月の私、
    1日2000kcal前後しか消費してないのに、
    週に3~4回はきっと5000kcal超え摂取してただろうなーと思う。

    そりゃ太るわ!
    今外で働いてるから~なんて言い訳に甘えて気づけば私史上2番めデブ期!

    これからはとりあえず1日1800kcal、慣れてきたら徐々に減らしていこうと思う。
    ただ、1500kcal以下にはしない。
    運動してるし、モデルになりたいわけじゃないから~。

    いや~~、、でもこの摂取カロリーを計算するのがめんどくさいんだよな~~~!w

    カロリー合計:12:15
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