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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 81.5kg 71kg 16% (あと10.5kg) 175cm 81.5kgの体型
    体脂肪 27.3% 25% 175cm モデル

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2016年03月10日

  • Y1

    朝 オムライス スティックサラダ ヤクルト ヨーグルト ワカメスープ

    昼 ヨーグルト ヤクルト

    夜 牛タン定食 R1 ヤクルト

    夜間 炭酸水 ポテトチップス LG21

    カロリー合計:13:20
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実践中のダイエット方法

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Y1
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175cm 81.6kg

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