身体は正直

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 54.8kg 49.3kg 32% (あと5.5kg) 157cm 54.8kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.8% 25% 157cm 体重とBMI

2016年03月10日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    ここ数日間「デブ活」してました~(-_-;)
    いかんいかん。。。

    今月目標まであと1.9キロ

    朝 食パン キャベツ トマト
    昼 キャベツ塩コンブ ほうれん草とベーコン炒め  
    夜 プロテイン 納豆

    ジム

    カロリー合計:14:15
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