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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.7kg 46kg 70% (あと1.7kg) 159cm 47.7kgの体型
    体脂肪 25% 19.1% 22% 159cm 標準

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2016年03月10日

  • satoko47

    夜6時以降食べずにいられた2日間。

    チアシードのおかげですかね。
    その分お昼はがっつり食べました。
    親子丼と唐揚げのランチセット!


    ココナッツオイル
    アマランサス
    キヌア
    アーモンドシュガー
    チアシード

    最近かなりスーパーフードにはまってます。

    カロリー合計:14:37
    •  
    • コメント1件
    • みどこ(退会済み) みどこ(退会済み) おぉ、チアシード、そうなのですね。
      スーパーフードっていろんな種類があるのですね^^
      2016.03.10 22:09
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