6時間睡眠

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.5kg 42.5kg 53% (あと4kg) 160cm 46.5kgの体型
    体脂肪 25.2% 22.6% 17% 160cm 平均

 » 
2016年03月10日

  • mezase40kg

    これは私の数年前のお尻。薄い。ぷりっとしたくて最近スクワットしてる。変わるのかなぁ。ブロッコリーはおやつなので安心してください。

    カロリー合計:15:03
    •  
    • コメント2件
    • シロ(退会済み) シロ(退会済み) 細くて羨ましいです>_<
      なんか足を後ろに上げる運動が効くらしいです
      2016.03.10 21:26
    • やん やん え!お腹ぺったんこ!
      何したらそうなるんですか?笑
      2016.03.18 01:31
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.129 - 満腹でもスイーツ食べたくなる理由は“グレリン”?

    ている間に分泌されるグレリンも増えるようになります。これでは睡眠時間を長くしても効果が得られにくくなるので ... が別腹現象です。ダイエットしている人が食べたいと思うものは大抵は甘いものか脂肪が多いもので、普段は我慢をしているもので ... が長くなったにも関わらず、逆に太ることになりかねない。8時間睡眠の人が5時間睡眠にすると、レプチンの分泌量が低下し、その分だけグレリンの分泌量が増加した ... vol.129 - 満腹でもスイーツ食べたくなる理由は“グレリン”? ...

    ダイエットラボ
  • 世界のとびきりおいしいをお裾分け「YOU BOX」from Georgia! 【後編】

    の料理」 世界中のおばあちゃんのレシピを集める、というのは私のパッションのひとつ。今回は、44年間産婦人科医として ... ia (https://www.facebook.com/GienJia/) で、開催します。みなさま、ぜひいらしてくださいね! ... の上の教会、うらびれた教会に……(基本ずっと教会)。朝出発して6時間以上車で走り、山がごつごつして ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mikiii
  • あお
  • 美優奈
  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
  • MaruMaru
  • あんな
  • さくらんぼ先生
  • めろりん
  • chisa ⍩⃝⃜
  • sayaka*
  • 夜空
被ライバル - 全てを見る
  • 夜空
  • ゆったん
  • mikiii
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ささくれ
  • あお
  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
  • さやか
  • とろね
  • ママみかん
  • お嬢
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
mezase40kg
mezase40kg

160cm 47.4kg

日記
273
ライバル
24
被ライバル
23