43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 162cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月10日

  • 雪だるま

    ファスティング二日目☆
    実家で満腹癖がついた私の胃腸、ゆっくり休息中(ФωФ)

    三連休、焼き肉など外食に向けて今週、来週は粗食ダイエットで調整します♪

    食事…酵素ドリンク×6

    スクワット

    カロリー合計:15:28
    •  
    • コメント4件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) えらい!
      やってみようかな…食いしん坊の私に出来るだろうか…
      2016.03.10 18:07
    • 雪だるま 雪だるま > シナモンさん
      私も相当食いしん坊です(^w^)
      きっと大丈夫!ファスティング慣れると胃が小さくなる気がします。そのあと楽ですよ。置き換えは酵素ドリンクでなくても、その人に合っていれば何でもいいのでしょうが。私も縁石昇降、真似します!
      2016.03.10 21:34
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 素晴らしい雪だるまさんの調整力!!
      楽しい予定があると弾みがつきますね(*^o^*)
      2016.03.11 07:26
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      やる気だけはあるんです(^^;
      お酒と美味しいものが目標なら頑張れるんです(^w^)
      2016.03.11 09:51
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実践中のダイエット方法

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雪だるま
雪だるま

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