3月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 68kg 58kg 0% (あと10kg) 173cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年03月10日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:カレイ1/2(魚のチーズ焼きの魚のみ)、付け合わせのほうれん草ソテー、豆腐サラダの一部(きゅうり、コーン、豆腐30g、)ミネストローネの玉ねぎとセロリ
    夕:メンチカツ2枚、煮込みラーメン、ストロング500ml×1本
    間食:ナッツ

    カロリー合計:15:50
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173cm 65kg

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