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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.6kg 50kg 34% (あと2.6kg) 162.7cm 52.6kgの体型
    体脂肪 26% 25.5% 23% 162.7cm 理想

2016年03月10日

  • あんころ餅

    朝:いちごマンゴー水蜂蜜ジュース、トースト半分バターココナッツオイル、コーヒー、しゃけごはん

    ヨガ

    昼:きゅうり、バナナ、もずく、塩ラーメン

    間食:チョコ、イワシチップ




    今日はヨガの特別レッスンで、ダイエット王子の美脚レッスンを受けた。


    股関節の詰まりのとり方、太もも前、外側、後ろ、内側の痩せ方、正しい重心のかけ方などを学ぶ。


    勉強になったーーー!
    いつものヨガほど汗はかかなかったけれど。。


    股関節や腰、背中の整体を個人的にしてもらい、王子の開発した大転子美スパッツ(一万円)を購入!



    キレイになるにはお金がかかるなぁーヽ(;▽;)ノ!!

    カロリー合計:16:12
    •  
    • コメント2件
    • ロージー(元かなりデブ) ロージー(元かなりデブ) スパッツに1万凄いですね
      (° ꈊ °)✧˖°オホッ!

      でも高い分その価値は絶対ありますね꒰*✪௰✪ૢ꒱

      キレイになる為の投資はモチベーションupにも繋がりますねp(*^-^*)q

      私もあんころ餅さんに続かないとどんどん置いてかれてます〜(๑-﹏-๑)
      2016.03.10 20:36
    • あんころ餅 あんころ餅 > ロージー(元かなりデブ)さん

      ホント、一万円は痛いです…(>_<)
      でもそれでも30%オフだとか!

      なんとか効果あってほしいですけどね〜。。
      体重は1日で一番軽い時のものを記録してるんで( ̄◇ ̄;)
      2キロ増までの変動なら余裕でありますよヽ(;▽;)ノ
      ナカナカ減らない!!!悲
      2016.03.11 18:06
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実践中のダイエット方法

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あんころ餅
あんころ餅

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