[7w6d] 部分日食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.4kg 65kg 0% (あと0kg) 163.2cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 163.2cm 平均

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2016年03月09日

  • なつきち

    2016.3.9 Wed

    【朝】・おさつパン・ジンジャーミルクティ
    【昼】・ポテトサラダ
    【夕】・たまご粥
    【夜】・おかゆ・筑前煮
    【水分】・麦茶500

    --------------------

    今日は一日雨だったー

    部分とはいえ久々の日食楽しみにしてたのに、
    太陽さんはずっと雲の上

    次は3年後か…
    今年は月食も惑星食もないからつまらんな


    さてさて、今日は炊飯器で雑穀かゆ作ってみた。
    んが、やわらかすぎて好みじゃない

    やっぱ普通に炊いたのを鍋でコトコトがいいわ。
    大量にできたのにどーしよ(;´д`)


    ポテサラはオット殿のアイディア
    さつま芋OKなら芋系いけるんじゃ?と。

    念のためシンプルに具材はなし。
    美味しく食べれてちょっとビックリ!(@_@)
    ハムとかなら混ぜ込んでも大丈夫そうかな~?


    ちなみにうちのポテサラはマヨ使いません。
    プレーンヨーグルト+粉末コンソメ+ハーブソルトのみ。

    パルメザン入れるとコクが出るけど、
    ナチュラルチーズなので今回は我慢。

    さっぱりな仕上がりでヘルシーなのでお勧めです(^^)


    カロリー合計:17:06
    •  
    • コメント1件
    • あざらし あざらし 参考になります! 2016.03.12 10:37
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なつきち
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