9日目 木曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 72.8kg 69kg 36% (あと3.8kg) 167cm 72.8kgの体型
    体脂肪 36% 34.1% 29% 167cm 体重とBMI

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2016年03月10日

  • ぴぃぷぅ

    朝 炊き込みご飯 ハンバーグ1/4
    昼 お弁当 ノリご飯、ハンバーグ、チーズ、サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり)
    夜 ゆで卵2個
    間食 パワーシェイクチョコ味、缶コーヒー

    カロリー合計:18:11
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ぴぃぷぅ
ぴぃぷぅ

167cm 71.8kg

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