おなかもみ上げとスクワット。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.2kg 79.4kg 75kg 29% (あと4.4kg) 159cm 79.4kgの体型
    体脂肪 43% 159cm 体重とBMI

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2016年03月10日

  • Happy☆

    おなかもみ上げ、昨日は気持ち良くできました。
    お通じにもいいみたい。

    マッサージすると、おなかがポコポコ動きます(笑)

    マッサージにちゃんと反応してくれてる気がして、嬉しくなったり。


    今日は、テレビでやっていたヒデトレ(げんきんぐのお友達)の
    ながらエクササイズをやりました。効くー!!
    内腿に効いてます。


    カロリー合計:18:35
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