目が痒い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.3kg 53kg 34% (あと3.3kg) 163cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 美容

2016年03月10日

  • アマテラス

    花粉症ツラい…
    鼻ジュル、目がカイカイ
    鼻の下が痛い
    春嫌い

    朝 バナナ カフェオレ
    マンゴーヨーグルト
    昼 ご飯 ワカメと豆腐のみそ汁
    納豆 梅干し 昆布佃煮
    間食 ミルクレープ カフェオレ
    夜 野菜たっぷり餃子鍋
    〆にラーメン少し

    運動 ヨガ60分
    エアロボード45分
    サウナ12分2回

    カロリー合計:18:59
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163cm 56.5kg

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