2016.3.10.39日目(前日比-0.5㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 47.5kg 42kg 1% (あと5.5kg) 155.8cm 47.5kgの体型
    体脂肪 25.5% 36.2% 18% 155.8cm 理想

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2016年03月10日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:豆乳200ml&美膳食&バナナ1本

    昼食:お弁当、お味噌汁

    間食:蜂蜜入りコーヒー

    夕食:カロリーメイト(メープル)2本、ヨーグルト

    半身浴

    明日も頑張るぞp(^-^)q



    カロリー合計:19:11
    •  
    • コメント1件
    • みか みか 参考になります! 2016.03.10 19:17
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実践中のダイエット方法

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