昼、夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67kg 56kg 0% (あと11kg) 168cm 67kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 168cm 標準

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2016年03月10日

  • りら

    昼:サラダ、ハッシュドビーフ一口、カフェオレ

    夜:豆乳みそスープ、八宝菜、サツマイモご飯少し



    筋トレ
    スクワット30、腹筋背筋50、腕まわし50、おちょ100、

    生理中 カロリー合計:19:42
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りら
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168cm 66kg

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