553日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.2kg 53.5kg 10% (あと6.7kg) 156.5cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 31.9% 20% 156.5cm 理想

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2016年03月10日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・カボチャとしめじの味噌汁・ベーコンエッグ・きゅうりともやしとハムのサラダ

    【昼】
    ビビンバ・茄子の肉挟み天

    【間食】
    チョコ

    【夜】
    ご飯・味噌汁・豚肉と茄子の黒酢炒め・きんぴらごぼう

    カロリー合計:20:12
    •  
    • コメント1件
    • マサル マサル ドンマイ! 2016.03.10 21:01
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