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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 56.3kg 47kg 25% (あと9.3kg) 159.5cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 159.5cm 理想

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2016年03月10日

  • 2児まま


    夜・カレーライス大盛り2杯
    ・漬物
    ・かっぱえびせん梅味

    はぁ~
    結局、自分の欲に負けて過食してしまった…

    今までの過食よりゎ全然ましでちょっと食べ過ぎってぐらいの量だけど、めちゃ後悔。


    今までの過食ゎ3時間ぐらいずーっと食べっぱなしで家にあるもの全部食べて、それでも足りないから買いに行って食べてたけど、これぐらいの量でやめれたから、自分のこと褒めてあげよ。


    けど、やっぱり後悔。
    自己嫌悪がハンパじゃない…


    イライラしたら食に逃げるのやめたい。
    てか、やめる!

    明日体重測るのこわいけど、現実から逃げないために頑張って測ろう…


    はぁ~
    運動苦手だけど、子供たち寝たらステッパーしよ。

    カロリー合計:20:24
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