DC☆562日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.5kg 43kg 20% (あと9.5kg) 152cm 52.5kgの体型
    体脂肪 27.7% 20% 152cm 標準

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2016年03月10日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.5kg(+0.1)
    ★体脂肪 27.7%(+0.4)
    ★筋肉量 35.9kg(-0.1)
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1112(-2)
    ★体内年齢 実年齢-3歳

    ☆運動☆

    英雄のポーズⅠとⅡ

    生理中 カロリー合計:20:24
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 私もきょのホットヨガで英雄のポーズやってきたー
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.03.11 01:41
    • ちび☆まるこ ちび☆まるこ 英雄ポーズ続いてますね!私もぅ人型のやつすら、どーだったかしらって感じ(笑) 2016.03.11 12:53
    • パピコ パピコ > はむ子さん
      そうなんですね♪
      足とか上半身とか効く感じしますよね♪
      2016.03.11 22:20
    • パピコ パピコ > ちび☆まるこさん
      おかげさまでとりあえずこれだけは続いてます♪
      人形ポーズ検索検索して、見ればすぐ思い出しますよ♪
      2016.03.11 22:22
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