☆2016.03/10☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.7kg 48kg 19% (あと9.7kg) 162cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 体重とBMI

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2016年03月10日

  • なぁぶぅ

    朝*からあげ、ご飯

    昼*クッキー(笑)

    夜*とんかつ、キャベツ、かぼちゃの煮物

    今日は仕事が休みだったので
    自転車ひとり旅\(^ω^)/
    14.35km*1時間22分の
    のんびり自転車旅(笑)
    川沿い走ってきた!!
    それから、最近ハマってる
    モムチャン(^^)15分と途中で挫折(笑)
    体重も減らしたいけど
    見た目もスッキリしたい!!
    体重減らないとスッキリしないか!笑

    食べたい!と思った時に
    なかなか我慢出来ない(;ω;)
    夜ごはん食べ過ぎた〜〜(笑)

    カロリー合計:20:33
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なぁぶぅ

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