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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.7kg 57kg 4% (あと6.7kg) 162cm 63.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月10日

  • けちこ

    便秘+昨日食べ過ぎたので、ここ最近なかった体重になってしまった(/_;)だから、今日は夜ご飯少しきをつけたよ。

    朝ーパン、かぼちゃ煮、ブロッコリー、手羽元唐揚げ、白湯、厚切りベーコン、おだんご
    昼ーサンドイッチ、ミニ弁当、プリン
    プーアル茶
    夜ーグリーンスムージー、子供のご飯の残り、おだんご、タンポポ茶

    最近おだんご食べ過ぎ(^^;)
    今日はトレーシーお休み日。明日からまた気合い入れてがんばるぞ!!

    カロリー合計:20:34
    •  
    • コメント2件
    • せりこ せりこ 私も今朝は体重が増えてました、、
      でも続けて食事や運動を意識することでカバーできると思います!!
      私もお団子ダイスキ♡笑
      2016.03.10 22:42
    • けちこ けちこ > せりこさん
      ありがとうございます☆
      継続する事が大切ですよね!私もずっとこの先も健康でいられるように継続していきます!!
      2016.03.10 23:38
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