ダイエット日記204日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.9kg 62.4kg 60kg 87% (あと2.4kg) 165cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 22.3% 15.5% 165cm 平均

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2016年03月10日

  • takeo

    体重:62.0kg →62.4g
    体脂肪率:22.6% →22.3%
    内臓脂肪レベル:7(標準)→7(標準)
    骨格筋率:35.6% →36.0%
    基礎代謝:1493cal→1503kcal
    体年齢:35歳(-2歳) → 35歳(-2歳 )
    腹筋ローラー100回夜

    カロリー合計:20:58
    •  
    • コメント1件
    • たつのこ たつのこ 参考になります! 2016.03.11 08:37
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