体脂肪率って変動するね

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.9kg 40kg 13% (あと6.9kg) 153cm 46.9kgの体型
    体脂肪 24% 153cm 平均

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2016年03月10日

  • 痩せたい

    昼はいつもお腹空かなくていつも無理して何かしら食べてるんだけど、今日は面倒くさくてプロテインのみ。
    身体に悪そうだ。。

    今日はゴールドジムの他店舗に行ってみた!
    トレーナーのお姉さんがとってもいい感じで丁寧に説明してくれてちゃんと筋肉使ってる感じがわかって大分良かった❤️乗り換えるー\(。・ω・。)/
    昨日の初心者トレーニングはまじ適当に放置されただけだったから、もうあの店舗には行かないであろう笑

    ただいくら筋トレしても食べなきゃ無駄だよね、明日はちゃんと食べよう。

    カロリー合計:21:02
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