本気10

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.5kg 47kg 0% (あと8.5kg) 159.2cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 標準

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2016年03月10日

  • 華波

    朝(7:30)スムージー、アーモンドミルク
    昼(10:00)スムージー×2、フルーツ
    (12:00)サラダチキン×2、モッツァレラチーズ100g
    (21:00)パン3個くらい

    明日から、糖質制限します。
    本気で10日間。
    1日友達と会う予定があるので
    その日だけ友達と食べる時はOK

    生理中 カロリー合計:21:35
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華波
華波

159.2cm 50.7kg

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