day3.18 『なんにもしない日。』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.9kg 51kg 12% (あと4.9kg) 153cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 29% 153cm 体重とBMI

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2016年03月09日

  • くまくま


    ・ホットキャラメルコーヒー豆乳
    ・ウィンナー4本
    ・スクランブルエッグ 卵2個
    間食
    ・キャラメルコーヒー
    ・85%チョコ
    お昼
    ・葉野菜
    ・豚肉ソテー
    ・糖質0麺チキンクリームパスタ
    ・低糖質パン2個
    ・緑茶
    間食
    ・キャラメルコーヒー
    ・低糖質アイスin85%チョコ
    ・緑茶
    寝る前
    ・チューハイ1本

    ・ながら運動 腕&太もも
    ・股関節のストレッチ朝夜
    ・お風呂30分

    久しぶりになんにもないお休み。
    今日はなーーんにもしないって決めてた!

    早起きして溜まってたドラマとアニメ見て
    うとうと。
    久しぶりのお家ごはんして
    うとうと。
    携帯見て
    うとうと。
    夜はお酒飲んでほろ酔いで寝る。

    なんにもしてないけど
    充実した1日だった。

    ★せっかくの休日をなんにもしないと
    ムダにしたと後悔してたけど
    こういう日も大切だと思った!

    恋。遊び。仕事。ダイエット。自己成長。
    明日からまた頑張れそうだ!

    カロリー合計:21:42
    •  
    • コメント1件
    • るんる るんる 参考になります! 2016.03.10 23:51
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