スタバ三昧^_^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 69.7kg 60kg 0% (あと9.7kg) 156cm 69.7kgの体型
    体脂肪 32% 32.9% 25% 156cm モデル

2016年03月06日

  • ごまたまご

    〔朝食〕くるみデニッシュ 茹で卵

    〔昼食(スタバ)〕サラダラップ春野菜 アイスコーヒー 

    〔夕食〕発芽米入りご飯 味噌汁(長芋・わかめ) 納豆の揚げ焼き 豚肉のアスパラ巻き はんぺんの漬け焼き 豆腐のクリーム煮 糠漬け(蕪)

    〔間食〕
    (スタバ)オレンジケーキ コーヒー
    (スタバ)ほうじ茶ティーラテ


    よくあることですが…
    一軒目のスタバでケーキを食べた後、ランチにサラダラップ。
    移動して二軒目でティーラテ飲みました(^_^;)


    写真①=スタバ
    写真②=夕食
    写真③=スタバ


    ☆入浴剤:レモングラス
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:5202(2.6km/215.2kcal)

    カロリー合計:21:47
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ごまたまご

156cm 74kg

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