202日目 79.8kg(-25.2Kg) 19%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 79.8kg 75.3kg 84% (あと4.5kg) 185cm 79.8kgの体型
    体脂肪 19% 17% 185cm 体重とBMI

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2016年03月10日

  • なまはげ

    3月10日 202日目 79.8kg(-25.2Kg) 19% 
    踏み台昇降 孤独のグルメ1話分 
    寝ながらダンベルなし 
    スクワット10x6 プランク2分

    カロリー合計:21:50
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185cm 86kg

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