14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.7kg 49kg 14% (あと6.7kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.2% 20% 162cm 美容

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2016年03月10日

  • エマ

    朝コッペパン3つ
    昼おにぎり1つ、コンビニのチキン
    夜チキン、サラダ、ピーマン、チョコ2つ
    間食スナック菓子

    お通じ○

    お通じ出たのに減らないー(;_;)
    食べ過ぎかな
    ボードいってきました!
    でも移動中とかにパクパク
    食べちゃいました(。-_-。)
    今日からお通じも記録していきます!
    もー体重はかるの怖い(;_;)

    カロリー合計:21:54
    •  
    • コメント4件
    • kana_k kana_k ボートで消費してると思いますよ♪
      私も体重計乗るの恐怖…
      1日で一番低い体重にしてます…
      2016.03.10 22:40
    • はむ子 はむ子 お通じ記録良いと思うううう

      ボード楽しめたかにャ
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.03.11 01:50
    • エマ エマ > kana_kさん
      怖いですよねほんと(;_;)
      増えるたびにテンション下がります(。-_-。)
      2016.03.11 09:38
    • エマ エマ > はむ子さん

      何日してないなとか
      わかるのでいいかなと!
      楽しかったですー^ ^
      2016.03.11 09:38
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