• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 47.7kg 45kg 64% (あと2.7kg) 160cm 47.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 23.3% 21% 160cm 平均

 » 
2016年03月10日

  • わっこ




    【朝】
    コーヒー2杯


    【昼】給食
    ロールパン
    卵のふわふわ焼き
    プチトマト2個
    野菜スープ


    【おやつ】
    飲むヨーグルト
    ソフトサラダ


    【夜】
    3色ご飯(卵のそぼろ・挽き肉のそぼろ・胡瓜の甘酢漬け)
    豆腐と蒲鉾と三つ葉のすまし汁


    【夜食】
    コーヒー1杯
    ユーハイムのバームクーヘン
    スナック菓子



    カロリー合計:22:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場!

    スカッシュ(920円)など、夏にぴったりのフレーバー3種をラインナップ。 「タリーズコーヒー」(西 ... テーマにメニューを提供する。話題店の期間限定クールスイーツやドリンクを早速チェック! スイーツの注目は、4月にオープ ... 「パインヨーグルト」をトッピングした「マンゴーと豆乳ミルクのみぞれ」や「シ ... 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
継続する会
何度もダイエットを試みてきて気づいたこと。『継続』が鍵なのかな、と。ダイエットももちろん、仕事も。目標達...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • karie♡
  • さくらんぼ先生
  • yuu-mama
  • satoko47
  • なを
  • ママみかん
被ライバル - 全てを見る
  • パキータ
  • karie♡
  • えみ
  • あんな
  • junon
  • yuu-mama
  • satoko47
  • なを
  • ママみかん
  • いっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
わっこ
わっこ

160cm 47.5kg

日記
187
ライバル
6
被ライバル
10