2016年3月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.8kg 50kg 3% (あと5.8kg) 157cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29% 29% 24% 157cm 理想

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2016年03月10日

  • はる

    今日は昼ごはんとおやつをたくさん食べちゃったので、夜ご飯はナシにしました!
    今日から朝と夜少しだけランニングと筋トレしようかなーと。

    【運動】
    ランニング 20分
    ダンス 10分
    体幹 1分×7種類

    今日は夜だけですが、明日からできる限り頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧

    カロリー合計:22:12
    •  
    • コメント1件
    • かず かず 頑張ってるねー! 2016.03.12 15:59
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