筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57kg 51kg 40% (あと6kg) 161cm 57kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 161cm 美容

2016年03月09日

  • ひつじ0831

    朝:スープ 昼:スープ・焼き魚・鶏肉のカレー炒め・ガンモの煮付け 有酸素運動2h ジリアンDVD(1日目)30分 就寝する時に布団に入ったら横向いても正面向いても全方向、体が痛かった。

    生理中 カロリー合計:22:15
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 全身筋肉痛

      効いてるうううう

      ジリアン凄いな
      (✽ ゚д゚ ✽)
      2016.03.11 02:01
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