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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 56.7kg 50kg 22% (あと6.7kg) 148cm 56.7kgの体型
    体脂肪 35.1% 33.8% 30% 148cm モデル

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2016年03月10日

  • こよめ

    名誉挽回すべく、昨日から腹筋を取り入れました★
    あと、タバタ式トレーニングという
    四分間トレーニングも取り入れることにしました!
    そのお陰か、
    今日はお腹脇腹に少しの痛みが……(* ̄∇ ̄*)
    あと、
    少しですがコアリズムもやったよ!
    お腹鍛えると、効果が分かりやすいね(*^^*)
    がんばろーと!

    カロリー合計:22:20
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実践中のダイエット方法

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こよめ
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