6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 56.8kg 48kg 0% (あと8.8kg) 160cm 56.8kgの体型
    体脂肪 30% 30% 20% 160cm モデル

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2016年03月10日

  • さと

    元の体重に戻った。早めに夕食を摂るようにするといままでと同じ量たべていても違うんだな〜

    朝食

    甘酒豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    シーフードパスタ サラダ パン
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ シーフードパスタ キムチ豆腐 ブロッコリー
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:31
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実践中のダイエット方法

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さと
さと

160cm 56.6kg

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