1751日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 67.6kg 49.9kg 0% (あと17.7kg) 168cm 67.6kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

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2016年03月10日

  • TAEKO

    昨日過食して、今日は置き換えドリンクで昼過ごしたんですが、晩また過食してしまいました(*´・ω・)
    置き換えドリンク飲めば満腹感得られるんですが、飲む前にちょっと食べようと思ってそのまま過食に走りました。。
    はあ、昨日過食して、朝68キロ越えてて、朝昼で調整して、晩に昨日と同じくらいに戻したのに、その後過食したらまた明日の朝増えてるだろう(。´Д⊂)

    カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ ちょっと食べたことによって
      止められなくなるときありますね…
      (๑×﹏×๑)
      明日はお昼カレーなんですが
      食べ過ぎないよう気をつけます❣
      2016.03.11 00:03
    • TAEKO TAEKO > りぃさん
      はい、1度過食すると続いてしまいますよね(*´・ω・)
      明日はうまく調整できるといいですね。
      私も疲れがたまってるので、上手く向き合って明日こそ調整したいです。
      2016.03.11 21:41
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