4日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 95.4kg 82kg 41% (あと13.4kg) 176cm 95.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 20% 176cm 理想

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2016年03月10日

  • 馬旨

    朝 なし
    昼 会社ご飯
    夜 色々いっぱい
    今日は予定通り普通に食べた。
    初めから予定どおりなので無問題

    カロリー合計:22:48
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176cm 87.8kg

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