3/10

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.9kg 82.2kg 55kg 11% (あと27.2kg) 158cm 82.2kgの体型
    体脂肪 49% 47.4% 20% 158cm 平均

 » 
2016年03月10日

  • のこ

    体重体脂肪未測定
    ごはん

    フランスパン



    ご飯、鶏肉とゆで玉子の煮物、納豆



    フランスパン


    間食
    頑固あげポテトのり塩、どら焼き


    運動
    「の」の字×100回
    足パカ×縦100回、横100回天使の羽根×100回
    腰回し×100回
    舌回し×左右各50回
    ドローイン

    自分がダメ人間すぎて嫌になる(T_T)せめて食べた物書き出してレコーディングダイエットしなきゃな。

    カロリー合計:22:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    “レコーディングダイエット”や“日記ダイエット”は、自分の生活パターンを知り、改 ... をしたときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、そ ... ほうが太りやすくなります。 脂肪が多いものを食べても運動をすれば大丈夫ですか? ダイエットに対する食事と運動 ...

    ダイエットラボ
  • 中村獅童、頑固で硬派な“こだわり店主”として「釜揚げポテト」の美味しさを熱烈アピール

    行われた。  発表会には、「頑固あげポテト」ブランドを体現するキャラクター“釜田揚太郎”として、ス ... 自身、歌舞伎の世界で長年こだわりを持ってやっていることもあり、相通じるものを感じております! 頑固あげポテトの ...  11月9日から15日までの間、東京・新宿(紀伊國屋書店 新宿本店1F)にて、『頑固あげポテト ... 中村獅童、頑固で硬派な“こだわり店主”として「釜揚げポテト」の美味しさを熱烈アピール ...

    ダイエットNEWS
  • アン フラン ベルジュ(天使の恋人)

    小山駅 天使の羽に包まれて感動挙式!4月迄のウエディングはお得なプランが目白押し ... アン フラン ベルジュ(天使の恋人) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
夜を乗り越える!
夜ご飯をセーブすれば痩せられるのはわかってる(◎-◎;)でも、夜が一番我慢できない。朝は簡単にシェイクに...
2013年6月期生
2013年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のぶーみ★
  • メイメイ
  • 三日月
  • チョデブンプ
  • プラチアミン
  • はーちゃん
  • ぷにょ子
  • cryptex
  • もち*名前変更
  • かっぴー
  • ぶこぷこ
被ライバル - 全てを見る
  • miiik
  • のぶーみ★
  • ともやん
  • メイメイ
  • チョデブンプ
  • プラチアミン
  • はーちゃん
  • もち*名前変更
  • かっぴー
  • ぶこぷこ
  • *dream*
同期生 - 全てを見る
  • 女神
  • でっぷりタイガー
  • 最後のダイエット
  • amoamo
  • まぁる
  • ひより
  • ぱるこ
  • りな
  • らむ
  • michiko
  • グロネコ
のこ
のこ

158cm 79.8kg

日記
380
ライバル
21
被ライバル
20