3月10日(木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.4kg 45kg 52% (あと2.4kg) 149cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 標準

2016年03月10日

  • みーとてっく

    朝 生姜焼き3枚、卵かけご飯 430kcal
    昼 アボカドシュリンプサラダ、鶏の醤油焼き、苺パフェ半分850kcal
    夜 かぼちゃ煮物、お味噌汁2杯、蒟蒻畑2個、ヨーグルト250g、お肉4枚 400kcal

    丸4日お通じなし。
    この野郎。どうなってんだー!
    ま、焦らずゆっくり。

    お通じないからとりあえずたくさん食べた。
    完全にカロリーオーバーだけど、
    体重減ってました。。

    入浴マイナス0.4キロ。

    カロリー合計:1680kcal22:56
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みーとてっく
みーとてっく

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