頑張ります。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57.3kg 55kg 76% (あと2.3kg) 148.5cm 57.3kgの体型
    体脂肪 37.2% 31.5% 32% 148.5cm 体重とBMI

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2016年03月10日

  • ゆかねぇ

    なかなか減らないけど、めげずに頑張ります(*^^*)

    8の字運動100回
    スクワット30回
    ボート漕ぎ運動30分

    朝、鶏むね肉と切り干し大根の豆乳煮込み、ロールパン
    昼、ラーメン
    夜、ご飯100g、肉じゃが

    生理中 カロリー合計:1281kcal23:16
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