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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.2kg 51kg 3% (あと6.2kg) 165.8cm 57.2kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.5% 26% 165.8cm 体重とBMI

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2016年03月10日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、ぶり大根、塩茹でブロッコリー、モンブラン 昼→おにぎり、味噌汁、納豆、クリーム玄米ブラン、ヨーグルト 夜→シュガークロワッサン、野菜の味噌汁、ぶり大根、手作りチーズ、チョコビスケット、ごま菓子

    カロリー合計:23:20
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