2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.6kg 45kg 0% (あと10.6kg) 153cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 153cm モデル

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2016年03月10日

  • るんる

    朝 水飲み

    昼 キムチチャーハン、鶏肉と野菜のトマト煮、おから

    夜 ごはん、納豆、味噌汁、ほっけ、

    間食 グラノーラ入りヨーグルト

    今日はオフだったので、一日ダラダラしてしまった。
    和食中心の生活になってきました。
    明日は夜、飲み会なので、昼は軽めにします! 

    カロリー合計:1200kcal23:49
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153cm 55.7kg

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