増える一方( ; ; )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 54.7kg 48kg 0% (あと6.7kg) 160cm 54.7kgの体型
    体脂肪 31% 30.9% 20% 160cm 美容

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2016年03月10日

  • ぷーさん

    ご飯ちゃんと食べて筋トレ作戦だけどうまくいってない(^_^;)
    明日から夜ごはん量すこしだけにする!

    カロリー合計:23:54
    •  
    • コメント1件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 最着を観てからきました。
      筋トレの後に軽いウォーキングや家でできる有酸素運動をやると、脂肪が燃焼しやすいですよ^ ^
      2016.03.11 00:24
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