外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.4kg 49kg 9% (あと7.4kg) 158cm 56.4kgの体型
    体脂肪 34.8% 31.3% 25% 158cm 理想

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2016年03月10日

  • かず

    今日は久しぶりにお友達と渋谷でお買いもの♡
    せっかくなので、少しダイエットのことは忘れて、美味しいゴハンを楽しむことに。

    本格的なインド料理のお店で、カレーは全て野菜、豆、フルーツ、チーズを使ったもの。

    私はナブラタンコルマという、野菜、フルーツ、ナッツの入ったココナッツ系の甘いカレー。
    まろやかな甘味にお野菜たっぷりの旨み、時折フルーツとナッツの味がアクセントになって、とっても美味しかった♡

    食物繊維もたっぷり取れて、結局ダイエットにも良かったかも。

    オリジナルナンがまためちゃめちゃ美味しい〜でもこれがダイエッターにはカロリー的にも糖質的にもダメなやつ(笑

    でも美味し過ぎて完食。
    結果、1キロ増(笑

    明日ジムで頑張ります❗️

    昼食

    ひじきと枝豆の鶏サラダ、生姜メキシカンアボカドスープ、おにぎり、ヨーグルト
    534kcal(1食分)

    夕食

    ナブラタンコルマ、ナン、野菜サラダ、チャイ
    890kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1424kcal01:00
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