PMS2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.9kg 65kg 29% (あと4.9kg) 153.2cm 69.9kgの体型
    体脂肪 40.1% 38.6% 35% 153.2cm 標準

2016年03月11日

  • どんぐり母さん

    昨日の暴食にもかかわらず、すごい浮腫みにも関わらず、とりあえず踏みとどまりました。ありがとう!!ディズニー体操のお陰かな?(笑)一ヶ月ぶりくらいに子どもと踊りましたが、以前辛かった跳び跳ねが軽くなっていてびっくり。


    朝食 ベーコンチーズフランス2切れ ブドウパン一口(子どもに強奪され) ミックスベシタブルポテサラ一口 ミルクティ


    昼食 胚芽パンミニひときれ アップルパイ半分 ポテサラ ミルクティ


    夕食 発芽玄米ごはん100g サバのみりん干し半切れ カボチャの煮物&だし昆布 ネギたっぷり&大根の味噌汁


    おやつ? ほしいも一口


    アシスト自転車14キロ
    ミュージックケア

    カロリー合計:05:41
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どんぐり母さん
どんぐり母さん

153.2cm 68.4kg

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