6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.3kg 86.7kg 70kg 8% (あと16.7kg) 163.5cm 86.7kgの体型
    体脂肪 45.8% 44.6% 35% 163.5cm 平均

2016年03月11日

  • きなコロン

    朝食*
    ご飯 100g
    ちゃんこ鍋(豚肉、白菜、春菊、ネギ、えのき、しらたき)

    昼食*
    桜エビと竹の子の炊き込みご飯
    海苔スープ
    キウイヨーグルト

    夕食*
    鍋焼きうどん

    特茶 500ml
    ホットミルク マグ1杯

    カロリー合計:06:01
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きなコロン
きなコロン

163.5cm 83.9kg

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